Keine Lust, stundenlang durch den Park zu joggen? Das kennen wohl die meisten von uns! Aber hey, nicht jede*r muss einen Halb-Marathon laufen, wie es aktuell den Anschein macht. Es gibt richtig ...

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Manchmal muss es mit dem Fitnessprogramm schnell gehen, weil unser voller Alltag keine langen Trainingseinheiten zulässt. Zwischen der Arbeit, Treffen mit Freund*innen und Erledigungen bleibt nicht ...

Seilspringen ist eine der effizientesten Sportarten überhaupt. Diese fünf positiven Effekte auf die Gesundheit hat es, wenn Sie regelmäßig mit dem Springseil trainieren. Einige Workouts trainieren in ...

Wie ich auf das Springseil kam, weiss ich nicht mehr. Wahrscheinlich weil ich die Zwangspausen als überzähliger Spieler beim Badminton nutzen und warm bleiben wollte. Da passt so ein ...

Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke und an das, womit wir damals auf dem Schulhof die große Pause verbrachten, fallen mir als erstes Gummitwist, Käsekästchen und Seilspringen ein. Das ist jetzt ...

Seilspringen stärkt primär Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Gewichtete Seile unterstützen den Muskelaufbau zusätzlich zum Krafttraining. Trotzdem ist Seilspringen ein effektives ...

Fernanda Brandao (31) ist als „Entertainerin“ – wie sie sich selbst bezeichnet – ständig auf Achse. Zuletzt war sie im Einsatz als Moderatorin der WM in Brasilien. Fitnesscenter ist oft keines in der ...