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えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳 on Instagram: "他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🍳🫘レンチン納豆チャーハンフライパン不要✨ 納豆×卵でたんぱく質しっかりなのに、洗い物ほぼゼロで最高🥺 「時間も気力もない日」でもこれならサッと作れて助かるやつ◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･【材料】（1人分） ☆納豆 … 1パック ☆納豆付属のタレ … 全部 ☆卵 … 1個 ☆ごま油 … 大さじ1 ●ご飯 … 150g ●鶏ガラの素 … 小さじ1 ●ネギ・胡麻 … お好みで【作り方】 ① 耐熱容器に☆を入れてよく混ぜ、ラップなしで600W 1分30秒レンチン ② ①にご飯と鶏ガラの素を入れて混ぜ、600Wで2分レンチン ③ パラパラになったら、お好みでネギや胡麻を入れて完成【ポイント】・最初に卵を加熱すると納豆の匂いが出にくい・ごま油でコクUP ・味足りなければ追いガラ少々で調整◎ ･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･ ▷疲れていても10分で完成✨️ ▷「なに作ろう

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