40代スタッフの筋力チェック！平均握力って何kg？🤔 ​うちのジムスタッフ（45歳）が握力チャレンジに挑戦💪結果はなんと63.5kgを記録！ 厚生労働省のデータによると、40代男性の平均は45kg台。日頃から体を動かしているとはいえ、平均を大幅に超える結果でした！ ​握力はただの力比べではなく、実は全身の健康状態や寿命と深く関わる重要な指標なんです。握力が強いと、将来的な健康リスクが低くなるといった研究結果もあります。 ​この動画では、スタッフが日頃の運動の成果を試しました。 「自分も平均値を超えたい」「いつまでも元気でいたい」という方へ、握力アップは最も手軽で効果的な筋トレの一つです。 ​当店では、日々の生活をサポートする効率的な握力トレーニングの方法もサポートしています。日常の荷物運びなども楽になりますよ！ ​ぜひあなたの握力をチェックして、結果をコメントで教えてください！ 「いいね」と「保存」をして、明日からのトレーニングのモチベーションにしてくださいね！ ​🇬🇧 English Summary: Our gym staff (45 y.o.) challenged hi
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40代スタッフの筋力チェック！平均握力って何kg？🤔 ​うちのジムスタッフ（45歳）が握力チャレンジに挑戦💪結果はなんと63.5kgを記録！ 厚生労働省のデータによると、40代男性の平均は45kg台。日頃から体を動かしているとはいえ、平均を大幅に超える結果でした！ ​握力はただの力比べではなく、実は全身の健康状態や寿命と深く関わる重要な指標なんです。握力が強いと、将来的な健康リスクが低くなるといった研究結果もあります。 ​この動画では、スタッフが日頃の運動の成果を試しました。 「自分も平均値を超えたい」「いつまでも元気でいたい」という方へ、握力アップは最も手軽で効果的な筋トレの一つです。 ​当店では、日々の生活をサポートする効率的な握力トレーニングの方法もサポートしています。日常の荷物運びなども楽になりますよ！ ​ぜひあなたの握力をチェックして、結果をコメントで教えてください！ 「いいね」と「保存」をして、明日からのトレーニングのモチベーションにしてくださいね！ ​🇬🇧 English Summary: Our gym staff (45 y.o.) challenged hi
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